SAUNA – sastavni dio vašeg doma!

VREMENA JE UVIJEK PREMALO, A  POSLA UVIJEK PREVIŠE! STOGA SI, U MIRU I UDOBNOSTI SVOGA DOMA, PRIUŠTITE OPUŠTAJUĆU SAUNU!

Kultura zdravog življenja, kao odgovor na brz i stresan život, postaje jedan od vodećih trendova svakodnevice. Podignuti svijest o vlastitoj dobrobiti i zdravlju početak je prema životu koji nam najviše odgovara, bez stresa i svakodnevnih opsesija!

Na sjeveru Europe sauna se koristila tisućama godina pa je i danas najpoznatija finska sauna. Danas se  sve više koristi i u ostalim zemljama Europe pa i kod nas. Sve veći broj medicinskih, sportskih i ugostiteljskih ustanova ima saune, a postale su sastavni dio i mnogih kućanstava.

Sauna je mala prostorija ili kuća dizajnirana kao mjesto za suho ili vlažno zagrijavanje tijela. U uvjetima visoke temperature dolazi do širenja kapilara i pojačanog znojenja pa se preporučuje i pijenje tekućine.

Nakon kratkog boravka u sauni slijedi faza hlađenja kratkotrajanim hladnim tuširanjem. Takvim postupkom se izaziva sužavanje krvnih žila, smanjuje se znojenje, olakšava dotok krvi u srce i uspostavlja normalna vrijednost krvnog tlaka. Slijedi kratak odmor pa ponovni ulazak u saunu. Ovakavi ciklusi smiju se ponoviti do 3 puta u jednom danu, 1-2 puta tjedno, da bi se postigli maksimalni učinci na zdravlje.

Liječnici sve više ističu pozitivan uticaj saune na zdravlje, jer može organizam pripremiti na borbu s raznim bolestima. U skladu sa finskom poslovicom “ u sauni  ljutnja isparuje, a bijes se isušuje”, izuzetno povoljno djeluje i na psihu. Čak je sama činjenica da ćemo se sat vremena izolirati od svega i posvetiti se samom sebi  pozitivna i pomaže smanjti stres i umor.

Sauna:

• djeluje povoljno na krvožilni sustav
• potiče prokrvljenost kože, zglobova i unutarnjih organa
• čisti pore
• učvršćuje kožu, čini ju nježnijom i glađom
• olakšava disanje
• pomaže u otklanjanju stresa
• potiče dobro raspoloženje
• potiče imunološki sustav
• poboljšava kvalitet sna i otklanja eventualnu nesanicu
• sagorijeva kalorije
• pospješuje izmjenu tvari i eliminiranje štetnih tvari iz tijela